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健康關注|最簡單的體檢竟是做這個動作 年年做體檢,這些要點不能忽視!

2019-01-07 來源:未知 

盤腿坐是個人人都會的動作,中國健美協會一級健身指導員馮曉露提醒,其實,盤腿這一簡單的動作也能測試身體情況,可以說是最簡單的體檢方法。

髖關節腰椎病股骨頭壞死早發現

有的人即使能盤腿坐,但堅持不了幾分種,就會感覺腰酸背痛,這說明腿部、腳踝、髖部缺乏柔韌性,需要增強柔韌性練習,男性在盤腿坐上往往遜于同年齡的女性。另外,這也可能提示腹部脂肪太多,大肚腩影響了盤腿坐的動作,這時候就需要給身體“減腹”了。

然后,盤腿坐在床上或椅子上,將右腿的踝關節放在左腿的膝蓋上,同時用手按著右腿膝蓋往下壓,健康人的右腿完全可以放平,并且大腿根部不會疼痛或者只有很輕微的痛感,接著左右腿互換,如果左右腳根本放不到另外腿的膝蓋上,或者放上去往下壓時有劇烈的疼痛感,就提示髖關節或者腰部出現炎癥,需要去醫院檢查。

河南中醫學院第一附屬醫院國醫堂主任醫師仝士穎提醒說,只要盤個腳盤,也能早期發現股骨頭壞死等疾病。

具體做法是,患者坐在椅子上,左腳挨地,右腳放在左膝上,然后用手按著右膝往下壓。健康人的右腿完全可以放平,并且不會感到大腿根部疼痛,或疼痛非常輕。對于患有股骨頭壞死等疾病的人來說,右腳要么根本就放不到左膝上,要么放上去不敢往下壓,稍用力就感覺到大腿根處有劇烈的疼痛。

左右腿互換,再進行左側髖關節部位的檢查。仝士穎主任說,這種檢查叫“4字試驗”,是美國一位骨科醫生發明的,是早期篩查股骨頭壞死、強直性脊柱炎等病的重要方法。

如果患者在自檢的過程中,感覺大腿根部劇烈疼痛,應及時到醫院進行進一步檢查。最常見的是滑膜炎。但是,如果患者經常吃激素、有吸煙飲酒習慣、股骨脛有骨折史等,應考慮股骨頭壞死可能。

如果患者還伴有膝關節周圍疼痛、夜間易疼醒等,要考慮強直性脊柱炎。也有少部分人是結核病,多伴有潮熱、盜汗、食欲減退、消瘦等。

體檢套餐,每個人都要做加法

體檢年年做,但究竟要查什么、怎么查,很多人并沒有完整的概念。其實,除了單位每年提供的常規體檢項目外,每個人還應根據自身年齡、性別以及職業等特點,為常規體檢套餐做個加法,量身定制一套最適合自己的體檢項目,為防范疾病布一張無懈可擊的網。   

一般來說,常規體檢包括內外科、胸透、腹部B超、心電圖、血常規、尿常規以及肝腎功能、血脂、血糖等,適合沒有疾病表現、日常生活比較規律、每年定期體檢的人??梢栽詿嘶∩?,根據自身存在哪些危險因素,增加一些體檢項目。增加項目的選定原則是三條主線:1.心血管系統檢查,比如心電圖、心臟超聲、血液檢查等;2.內分泌系統檢查,包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素、睪酮等;3.腫瘤指標檢查,包括各類腫瘤標志物。

具體說來,體檢套餐可以按照年齡、性別、職業來做不同的加法。   

按年齡分,可以每10年做一次加法。年齡越大,患各種退化性疾?。ū熱綣槍亟諮?、帕金森病等)的可能性就越大,因此要逐年增加骨關節、心血管系統、內分泌系統、腫瘤標志物等檢查項目,或在往年檢查項目的基礎上增加檢查深度。比如,50歲以上的中年人,如果空腹血糖略有升高,最好就加上胰島素釋放檢查、葡萄糖耐量試驗等,同時觀察眼底有無滲出;60歲以上的老年人應把神經內科作為必查項目,同時做B超、經顱多普勒、腦電圖、眼底照相以及血糖、血流變和肝腎功能檢查,再結合檢查情況,酌情增加CT等相關檢查;患有糖尿病、高血壓、高脂血癥的人以及煙民,應把靜態和運動心電圖列為每年必查項目;老年男性還應每年檢查前列腺,更年期女性每年測一次激素水平。   

按性別分,40歲以上的女性應每年進行一次婦科檢查,比如乳腺癌篩查、婦科檢查及宮頸涂片檢查等。約15%的中老年女性會出現無癥狀的促甲狀腺素(TSH)偏高現象,少數人會出現疲倦、渾身浮腫等臨床癥狀,建議50歲以后每5年檢查1次TSH。65歲以上的女性還應每年檢查骨密度,篩查骨質疏松癥,未滿65歲但有骨質疏松性骨折風險的停經女性也應與醫生討論是否做骨密度檢查。

按職業分,不同的職業性質對健康的影響也不同。一般來說,教師說話多、站立時間長,往往患有慢性咽炎、腰椎間盤突出等,因此要做五官科檢查和骨密度檢測?;馗剎亢推笠蛋琢煬米俁?、心理壓力大,身心都處于疲勞狀態,甚至有人已經被高血壓、脂肪肝、頸椎病、眼病等疾病纏上,不能忽視心血管系統、內分泌系統檢查,必要時進行心理測試。40歲以上白領男性應加查肛門指診,以便盡早發現直腸腫物;50歲以后每年做1次糞便隱血檢查和肛門指檢,每5年做1次直腸鏡檢查,每10年做1次大腸鏡或大腸鋇劑檢查,以積極預防直腸癌。經常盯著電腦的人,最好定期測測眼壓,還要留意有沒有干眼癥。

馬上就要體檢 這些藥你停了嗎?

有些藥會影響體檢結果,需停止服用,或等體檢抽血、留尿后再服藥,以免影響檢查結果。

喹諾酮類藥

抗生素類中的喹諾酮類藥,由于在尿中可能會形成結晶,會影響尿常規檢查中的一些指標。應提前一天停止服用。

撲熱息痛

撲熱息痛(對乙酰氨基酚)、消炎痛,以及含撲熱息痛的新康泰克、白加黑等感冒藥可能會引起肝功能檢查中的轉氨酶升高,從而被誤判為肝臟出了問題。這些藥最好提前一天停止服用。

咖啡因、可待因、消炎痛(吲哚美辛)等

咖啡因、可待因、消炎痛(吲哚美辛)等鎮痛藥,可能使膽總管開口處的括約肌痙攣,從而導致血、尿中的淀粉酶、尿蛋白含量明顯升高。這種影響在用藥后3~4小時最大,24小時后會消失。這類藥也需提前一天停止服用。

利尿劑

降壓藥中的利尿劑,如雙氫克尿噻、速尿、利尿酸等藥由于對腎臟有保鈉排鉀作用,可使血液中的鉀離子含量明顯降低,故對血液電解質(尤其是鉀、鈉)化驗結果有一定的影響。

短效避孕藥

體檢前最好能夠停用的其他藥物還有女性服用含有雌激素的避孕藥,倘若是每日都服用,就可能在血常規檢測時出現血小板減少的情況。這是因為含雌激素的避孕藥會影響凝血四項,出現血小板減少,血液稠度增高的現象。同時也有可能造成輕度的高血壓。但若是每周服用一次,影響則不大。

維生素C

一些人長期服用維生素C補充體內維生素,這有可能導致尿糖偏低。維生素C是一種很強的還原劑,可以與化驗血糖、尿糖的試劑發生化學反應,使化驗出的血糖、尿糖含量偏低。建議日常服用維生素C的人,在體檢尿常規前2~3天暫停服用。

降糖藥、降壓藥

這兩類藥不能輕易停。對患有糖尿病、高血壓等疾病的患者,降血糖、降血壓的藥物不能自行隨意停服。建議可以在體檢抽血、留尿完成之后服用的,最好在留取標本完后補服藥。有嚴格要求必須在某個時間點服藥的,需向體檢報告醫生如實講述自己的服藥史,醫生會根據你的服藥情況來綜合評估結果。

(來源:人民健康網綜合)

來源:人民健康網綜合

[責任編輯:王臣]

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